SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. máj 24.

Mit is gondoljak? - Álom és valóság

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Álom és valóság

Mersz nagyot álmodni? Milyen messzemenő céljaid vannak? Ki mersz lépni a komfortzónádból? Talán még nem meséltem el neked, hogy miért is indult el a blog. Mi volt az a momentum, ami létrehozta. Az edző, akinek a kis csapatát boldogítom már több, mint egy éve, minden év elején megkérdezi, hogy mik…

Tovább Szólj hozzá

sport első bejegyzés egészség kezdetek magamról életmód mozgás szokások egészséges életmód flow életmódváltás ki vagyok én napi rutin testéslélek miről fog szólni harcosképző mit is gondoljak

2020. máj 17.

Mit is gondoljak? - A sportórák világa

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A sportórák világa

Manapság egyre többször merül fel a kérdés, hogy milyen aktivitásmérőt vásároljak? Egyáltalán szükségem van-e aktivitásmérőre, vagy esetleg egy sportórára? Óriási a kínálat, az olcsóbb kevésbé használható verzióktól a csúcs modern csillagos árú változatig minden megtalálható a piacon. Hogyan tud…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés óra egészség életmód futás mozgás szokások egészséges életmód garmin futó életmódváltás sportóra aktivitásmérő mit is gondoljak

2020. máj 10.

Mit is sportoljak? - Az első 100 kilométerem

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - Az első 100 kilométerem

Hogyan tekertem le életem első 100 kilométerét? Felültem a biciklire és elkezdtem hajtani... Őszintén még nem igazán jutott el a tudatomig az, hogy biciklivel megtettem több, mint 100 kilométert. Valahogy nem tűnik olyan soknak, pedig még autóval is megsínyleném, ha ennyit kellene egyhelyben ülnöm.…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség magamról életmód bicikli mozgás szokások biciklizés egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én napi rutin testéslélek mit is sportoljak

2020. máj 03.

Mit is sportoljak? - A regeneráció

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - A regeneráció

Rohanó világunkban imádunk mindent most azonnal csinálni. Nem érünk rá várni, nem érünk rá figyelni. Most kell és azonnal! Mohón belevetetted magad az életmódváltásba, csak úgy habzsolod az új sportokat, bekövetted Instagrammon az összes motiváló Insta-coach-t, azonnal teljesíteni akarod az összes…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás betegség egészség életmód futás jóga mozgás szokások prevenció fehérje étrend egészséges életmód nyújtás futó életmódváltás túledzettség mindfulness fascia folyadék fogyasztás testéslélek intermittent fasting időszakos böjt ikigai mit is sportoljak

2020. ápr 26.

Mit is gondoljak? - A fascia

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A fascia

Biológia órán megtanultad, hogy az emberi szervezet mozgásáért a csontváz és az izmok, inak felelnek. Az aktív mozgást az izmok, inak váltják ki, amíg a passzív mozgásban a csontváznak van szerepe. A mozdulatsor elindítását a beidegzett izmok végzik, a test struktúráját, stabilitását a csontok…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés betegség egészség életmód futás mozgás szokások prevenció kollagén egészséges életmód nyújtás futó életmódváltás túledzettség fascia testéslélek mit is gondoljak

2020. ápr 12.

Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

Hogyan függ össze a tavaszi megújulás, Hippokratész gondolata, a húsvéti nagyböjt és az inzulinszintünk változása? Keresztény hagyományainkhoz tartozik a húsvétot megelőző nagyböjt. 40 napig tart hamvazószerdától húsvét vasárnapig. Szigorú követelményei az idők során változtak, így több formája…

Tovább Szólj hozzá

húsvét ünnep táplálkozás betegség egészség életmód szokások böjt étrend hagyományok egészséges életmód flow életmódváltás napi rutin mindfulness ünnepnapok testéslélek intermittent fasting időszakos böjt intermittentfasting mit is gondoljak

2020. ápr 05.

Mit is gondoljak? - Húsvét a koronavírus idején

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Húsvét a koronavírus idején

Ismerjük mind a történetet. Jézus Jeruzsálembe vonulását, az utolsó vacsorát, Júdás árulását, Poncius Pilátust, a töviskoronát, a megfeszíttetést, a feltámadást. Miről szól ma a húsvét? Ebben a megváltozott időben, amikor a világot kiforgattuk a négy sarkából. Egyik pillanatról a másikra…

Tovább Szólj hozzá

média húsvét ünnep vírus táplálkozás betegség egészség életmód fertőzés szokások prevenció étrend hagyományok egészséges életmód életmódváltás ünnepnapok közösségimédia testéslélek mit is gondoljak

2020. már 29.

Mit is gondoljak? - A média szerepe az egészséges életmódban

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A média szerepe az egészséges életmódban

Körbe vesznek a reklámok. Elég, ha bekapcsolod a televíziót, felnézel Facebookra, elolvasod a Messenger üzeneted. A kedvenc magazinodban is ott van a teljes oldalas reklám, termékajánló. Az életünk minden területén megjelennek, mondhatni kikerülhetetlenek. Régóta ismert a média szerepe abban, hogy…

Tovább Szólj hozzá

média reklám sport edzés táplálkozás egészség magamról életmód mozgás prevenció étrend egészséges életmód flow életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness közösségimédia testéslélek ikigai mit is gondoljak

2020. már 22.

Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

Globálisan változtak meg a hétköznapjaink. Nincs olyan ember, akit valamilyen formában ne érintenének a koronavírussal kapcsolatos intézkedések. Rengeteg teendő szakadt a nyakába azoknak, akik nem hagyhatják abba a munkát. Ők időhiánnyal, kimerültséggel küzdenek. A home office-ban dolgozók teljesen…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés vírus táplálkozás egészség életmód fertőzés jóga prevenció étrend egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness testéslélek ikigai jógastudio mit is gondoljak

2020. már 08.

Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel I.

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel I.

„Ha be kellene mutatkoznom, akkor azt mondanám, hogy Lubics Szilvi vagyok, három csodálatos fiú édesanyja. Vagy azt is mondhatnám, hogy Lubics Szilvi, fogorvos. Esetleg, hogy Lubics Szilvi, ultrafutó.” Kevés futó van, aki ne ismerné Lubics Szilvit.  Családanyaként és fogorvosként tölti a…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny egészség életmód futás mozgás futóverseny egészséges életmód ultrafutás futó életmódváltás ultrafutó lubicsszilvi mit is gondoljak

süti beállítások módosítása