SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. már 29.

Mit is gondoljak? - A média szerepe az egészséges életmódban

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A média szerepe az egészséges életmódban

Körbe vesznek a reklámok. Elég, ha bekapcsolod a televíziót, felnézel Facebookra, elolvasod a Messenger üzeneted. A kedvenc magazinodban is ott van a teljes oldalas reklám, termékajánló. Az életünk minden területén megjelennek, mondhatni kikerülhetetlenek. Régóta ismert a média szerepe abban, hogy…

Tovább Szólj hozzá

média reklám sport edzés táplálkozás egészség magamról életmód mozgás prevenció étrend egészséges életmód flow életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness közösségimédia testéslélek ikigai mit is gondoljak

2020. már 22.

Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

Globálisan változtak meg a hétköznapjaink. Nincs olyan ember, akit valamilyen formában ne érintenének a koronavírussal kapcsolatos intézkedések. Rengeteg teendő szakadt a nyakába azoknak, akik nem hagyhatják abba a munkát. Ők időhiánnyal, kimerültséggel küzdenek. A home office-ban dolgozók teljesen…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés vírus táplálkozás egészség életmód fertőzés jóga prevenció étrend egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness testéslélek ikigai jógastudio mit is gondoljak

2020. már 04.

Mit is egyek? - A kollagén

írta: Suggestina
Mit is egyek? - A kollagén

A táplálkozással kapcsolatos cikksorozatomban meséltem már az alapvető táplálékokról, külön bejegyzésben taglaltam a fehérjéket, a mogyoróvajon keresztül bemutattam a zsírokat, olajokat. A mai cikkem is ennek a nagy-nagy témának a folytatása lesz, kicsit rendhagyó módon. Ugyanis nem táplálék…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás egészség életmód protein fehérje táplálékkiegészítő kollagén étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin mit is egyek

2020. feb 23.

Mit is gondoljak? - Ikigai, flow, mindfulness

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Ikigai, flow, mindfulness

Azt mondják, hogy azok az emberek élnek hosszú, egészséges, boldog életet, akik minden napjukban értelmet tudnak találni. Jobban mondva azok, akik minden napjukat úgy élik, hogy annak értelme van. Ezt a japánok ikigai-nak hívják. Vagyis az az ok, amiért minden egyes nap érdemes felkelni. Mondd, Te…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség életmód jóga mozgás yoga étrend egészséges életmód flow életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness ikigai jógastudio mit is gondoljak

2020. feb 12.

Mit is egyek? - A mogyoróvaj

írta: Suggestina
Mit is egyek? - A mogyoróvaj

Beszéltünk már korábban a tápanyagokról. Arról is, hogy mire és milyen arányban van szüksége a szervezetednek. Ezért most elhoztam neked az egyik kedvenc élelmiszeremet, ami nem más, mint a mogyoróvaj. Ismered? Hallottál már róla? Ha máshonnan nem, az amerikai filmekből biztosan, hiszen a reggelijük…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás egészség életmód fehérje étrend egészséges életmód életmódváltás mit is egyek

2020. jan 29.

Mit is egyek? - A fehérjék

írta: Suggestina
Mit is egyek? - A fehérjék

A következő cikk-sorozatban részletesen beszélni fogok a makró- és mikró-tápanyagokról, amikről már az előző bejegyzésben is szó esett. A mai cikkben a fehérjével fogok foglalkozni.  Mik azok a fehérjék?  A fehérjék aminosavakból felépülő szerves makromolekulák. 20 féle fehérjealkotó aminosav…

Tovább Szólj hozzá

edzés táplálkozás egészség életmód protein shake fehérje táplálékkiegészítő étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin mit is egyek

2020. jan 23.

Mit is egyek?

írta: Suggestina
Mit is egyek?

Kevés annyira megosztó téma van, mint a táplálkozással kapcsolatos kérdések. Ha foglalkoztatott már az egészséges életmód témaköre, akkor valószínűleg futottál már bele extrémebbnél extrémebb, és bugyutábbnál bugyutább diétákba, fogyókúrákba. Önjelölt táplálkozási tanácsadók ontják magukból az…

Tovább Szólj hozzá

táplálkozás egészség életmód étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin mit is egyek

süti beállítások módosítása