SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. már 22.

Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A motiváció megtartása válság idején

Globálisan változtak meg a hétköznapjaink. Nincs olyan ember, akit valamilyen formában ne érintenének a koronavírussal kapcsolatos intézkedések. Rengeteg teendő szakadt a nyakába azoknak, akik nem hagyhatják abba a munkát. Ők időhiánnyal, kimerültséggel küzdenek. A home office-ban dolgozók teljesen…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés vírus táplálkozás egészség életmód fertőzés jóga prevenció étrend egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én napi rutin mindfulness testéslélek ikigai jógastudio mit is gondoljak

2020. feb 19.

Mit is gondoljak? - Teljesítmény csökkenés

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Teljesítmény csökkenés

Felveszed az edző ruhád, bepakolsz a táskádba és elindulsz edzeni. Egészen kellemes a hangulatod, kellőképp motivált vagy az edzéshez. De történik valami: a várthoz képest nem tudsz akkora súlyt megemelni, az edzésed felét csinálod meg, mert képtelen vagy tovább menni, fáradt és elcsigázott vagy. Mi…

Tovább Szólj hozzá

edzés egészség életmód egészséges életmód életmódváltás túledzettség napi rutin testéslélek mit is gondoljak mit is sportoljak

2020. feb 16.

Mit is sportoljak? - Hatha jóga a Déva Yoga Stúdióban

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - Hatha jóga a Déva Yoga Stúdióban

A heti feladataim között szerepelt, hogy próbáljak ki egy új mozgásformát. Mivel csoportos jógaórán még nem vettem részt, a választásom a szegedi Déva Yoga Stúdió eseményére esett: Hatha Flow és hangfürdő mozgó meditáció. Jól hangzik, nem? A Hatha jógáról egy pár szót. Ez egy olyan jógairányzat,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség életmód jóga mozgás yoga életmódváltás ki vagyok én napi rutin déva testéslélek jógastudio mit is sportoljak

süti beállítások módosítása