SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja

2020. feb 02.

Mit is gondoljak? - A tükör előtt

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A tükör előtt

Álltam a tükör előtt és néztem önmagam. Önmagam, akit már nem ismertem fel, mert eltorzult a testem. Eltorzította a vonásaimat az a rengeteg, amit magamra pakoltam az elmúlt években. Valahol még ott égett a tűz a szememben és emlékeztetett hajdani önmagamra, de már súlyos rétegek fedték. Éreztél…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség kezdetek magamról életmód mozgás egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én mit is gondoljak

2020. jan 29.

Mit is egyek? - A fehérjék

írta: Suggestina
Mit is egyek? - A fehérjék

A következő cikk-sorozatban részletesen beszélni fogok a makró- és mikró-tápanyagokról, amikről már az előző bejegyzésben is szó esett. A mai cikkben a fehérjével fogok foglalkozni.  Mik azok a fehérjék?  A fehérjék aminosavakból felépülő szerves makromolekulák. 20 féle fehérjealkotó aminosav…

Tovább Szólj hozzá

edzés táplálkozás egészség életmód protein shake fehérje táplálékkiegészítő étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin mit is egyek

süti beállítások módosítása