SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. okt 04.

Mit is gondoljak? - Lassan fuss, tovább érsz

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Lassan fuss, tovább érsz

A lassú futások szerepe

Korábban már meséltem arról, hogy miként kezdtem el futni, milyen élményeim voltak az első félmaratonom, hogyan rontottam el egy 10 kilométeres versenyemet. Viszont régen nem meséltem arról, hogyan futok mostanában. Szóval, ha megkérdeznéd, hogy milyenek voltak a futóedzéseim az elmúlt időszakban,…

Tovább Szólj hozzá

egészség életmód futás futóverseny egészséges életmód garmin futó életmódváltás napi rutin pulzuszóna pulzustartomány aktivitásmérő mit is gondoljak

2020. sze 06.

Mit is gondoljak? - Életmódváltás fillérekből

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Életmódváltás fillérekből

Amint szóba kerül az életmódváltás, az egyik leggyakoribb indok arra, hogy „miért ne” az, hogy drága. Szeretném ezt a témát egy kicsit körbe járni, együtt kiszámolni, hogy mégis mennyi az annyi. Sokszor belefutottam már ebbe, hogy „jaj, én nagyon szívesen változtatnék az életmódomon, de az drága”,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás egészség magamról életmód szokások táplálékkiegészítő étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin testéslélek miről fog szólni mit is gondoljak

2020. aug 30.

Mit is gondoljak? - 25. ALDI Női Futógála élménybeszámoló

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - 25. ALDI Női Futógála élménybeszámoló

Egy futóverseny, ahol csak a nőké a főszerep. Egy futóverseny, ahol a nők hangja a leghangosabb. Egy futóverseny, ahol csak a nők lehetnek a győztesek. 2020. augusztus 13-án vasárnap a nők fakanál helyett futócipőt ragadtak és összegyűltek a Népligetben a 25. ALDI Női futógálán. A verseny…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny egészség séta magamról életmód futás mozgás szokások étrend futóverseny egészséges életmód gyaloglás sétálás futó életmódváltás napi rutin mit is gondoljak

2020. aug 23.

Mit is gondoljak? - Étrend és nyaralás

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Étrend és nyaralás

Edzés és étrend betartása a nyaralás alatt

Minden életmódváltó életébe eljön az a pillanat, amikor a jól megszokott napi rutinját teljesen felborítja egy esemény. Legyen szó egy születésnapról, karácsonyi ebédről, családi hétvégéről vagy esetleg egy hosszabb nyaralásról, felmerül a kérdés, hogy foggal-körömmel ragaszkodik az étrendhez, az…

Tovább Szólj hozzá

sport egészség séta magamról életmód nyaralás jóga mozgás yoga étrend egészséges életmód gyaloglás sétálás életmódváltás napi rutin hova utazzak nyaralás rutin mit is egyek mit is gondoljak

2020. aug 02.

Mit is gondoljak? - A nagy kollagén és narancsbőr elleni olaj teszt

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A nagy kollagén és narancsbőr elleni olaj teszt

Amikor elhatároztam, hogy gyökerestül változtatok az életmódomon, akkor egyetlen egy hajtóereje volt a szándékomnak: jól akartam kinézni. Klisének, felszínesnek tűnik, de az első időszakban fél percig sem érdekelt az egészségem, csupán azt szerettem volna, hogy a tükörből visszanéző nőt gyönyörűnek,…

Tovább Szólj hozzá

reklám sport táplálkozás egészség életmód prevenció fehérje táplálékkiegészítő kollagén étrend egészséges életmód életmódváltás napi rutin szponzorált tartalom mit is gondoljak

2020. júl 05.

Hová utazzak? - Rám-szakadék és Prédikálószék

írta: Suggestina
Hová utazzak? - Rám-szakadék és Prédikálószék

A Rám-szakadékról rengetegszer hallottam már. Elég csak Hadházi László humorista történetére gondolni a húsvéti utazás és a Rám-szakadék kapcsán. Láttam képeket, amin létrán és köveken, sziklákon másznak a turisták. Egyébként is, engem bármikor meg lehet venni hegyekkel és némi vízzel. Így nem volt…

Tovább Szólj hozzá

edzés táplálkozás egészség túra séta életmód mászás mozgás szokások étrend egészséges életmód gyaloglás sétálás életmódváltás terep napi rutin hova utazzak

2020. máj 31.

Mit is sportoljak? - A séta

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - A séta

Az egyik legnagyszerűbb, legegyszerűbb, és legősibb mozgásforma a séta. Nincs szükséged másra, csak a személyes jelenlétedre és egy csodálatos környezetre. Amikor arról beszélünk, hogy az egészséges élet elengedhetetlen része a mozgás, akkor nemcsak a kőkemény edzésekre gondolunk. Vannak napok,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás betegség egészség séta magamról életmód mozgás szokások prevenció étrend egészséges életmód gyaloglás sétálás flow életmódváltás napi rutin fascia testéslélek mit is gondoljak mit is sportoljak

2020. máj 24.

Mit is gondoljak? - Álom és valóság

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Álom és valóság

Mersz nagyot álmodni? Milyen messzemenő céljaid vannak? Ki mersz lépni a komfortzónádból? Talán még nem meséltem el neked, hogy miért is indult el a blog. Mi volt az a momentum, ami létrehozta. Az edző, akinek a kis csapatát boldogítom már több, mint egy éve, minden év elején megkérdezi, hogy mik…

Tovább Szólj hozzá

sport első bejegyzés egészség kezdetek magamról életmód mozgás szokások egészséges életmód flow életmódváltás ki vagyok én napi rutin testéslélek miről fog szólni harcosképző mit is gondoljak

2020. máj 10.

Mit is sportoljak? - Az első 100 kilométerem

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - Az első 100 kilométerem

Hogyan tekertem le életem első 100 kilométerét? Felültem a biciklire és elkezdtem hajtani... Őszintén még nem igazán jutott el a tudatomig az, hogy biciklivel megtettem több, mint 100 kilométert. Valahogy nem tűnik olyan soknak, pedig még autóval is megsínyleném, ha ennyit kellene egyhelyben ülnöm.…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség magamról életmód bicikli mozgás szokások biciklizés egészséges életmód életmódváltás ki vagyok én napi rutin testéslélek mit is sportoljak

2020. ápr 12.

Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

Hogyan függ össze a tavaszi megújulás, Hippokratész gondolata, a húsvéti nagyböjt és az inzulinszintünk változása? Keresztény hagyományainkhoz tartozik a húsvétot megelőző nagyböjt. 40 napig tart hamvazószerdától húsvét vasárnapig. Szigorú követelményei az idők során változtak, így több formája…

Tovább Szólj hozzá

húsvét ünnep táplálkozás betegség egészség életmód szokások böjt étrend hagyományok egészséges életmód flow életmódváltás napi rutin mindfulness ünnepnapok testéslélek intermittent fasting időszakos böjt intermittentfasting mit is gondoljak

süti beállítások módosítása