Csalhatatlanul itt a nyár. Benne van a levegőben, az olvadó fagyiban, a madárcsicsergésben, a szúnyogcsípésben. Kalandot ígér a végeérhetetlen nappal, és jobban hív a természet, mint eddig valaha. Fáj a szobában, a négy fal között ülni. Egyszerűen valahol mélyen, zsigeri szinten érzem: menni…
Az életmódváltásom elején nem gondolkoztam olyan dolgokon, hogy milyen pulzustartományban, milyen edzésmódot válasszak, főleg arról nem, hogy milyen intenzitással. Inkább csak örültem, hogy megcsináltam az aznapi penzumot és sikeresen túléltem. Nagyjából ennyi tudatossággal dicsekedhetek a…
Ha egy valamit ki kellene emelnem, hogy mi hiányzott az elmúlt hónapokban a korábbi életvitelemből, akkor egyértelműen azt válaszolnám: a keddi jóga órák.
Nem sokkal a vírus beköszönte előtt ismertem meg a Déva Yoga Studiot, amiről beszámoltam egy korábbi cikkemben. Kialakítottam egy kis szokást: a…
Az egyén számára az egészség megőrzéséhez szükség van a megfelelő minőségű, mennyiségű táplálékra, folyadékra, mozgásra, és pszichés aktivitásra. Ezt már álmunkból felébresztve is tudjuk, hiszen a csapból is ez folyik. Viszont a dolgok nem csak az egyénről szólnak…
Mindemellett szükség van egy…