Minden életmódváltó életébe eljön az a pillanat, amikor a jól megszokott napi rutinját teljesen felborítja egy esemény. Legyen szó egy születésnapról, karácsonyi ebédről, családi hétvégéről vagy esetleg egy hosszabb nyaralásról, felmerül a kérdés, hogy foggal-körömmel ragaszkodik az étrendhez, az…

Azt mondják, hogy azok az emberek élnek hosszú, egészséges, boldog életet, akik minden napjukban értelmet tudnak találni. Jobban mondva azok, akik minden napjukat úgy élik, hogy annak értelme van. Ezt a japánok ikigai-nak hívják. Vagyis az az ok, amiért minden egyes nap érdemes felkelni. Mondd, Te…

A heti feladataim között szerepelt, hogy próbáljak ki egy új mozgásformát. Mivel csoportos jógaórán még nem vettem részt, a választásom a szegedi Déva Yoga Stúdió eseményére esett: Hatha Flow és hangfürdő mozgó meditáció. Jól hangzik, nem? A Hatha jógáról egy pár szót. Ez egy olyan jógairányzat,…