Többé-kevésbé tavaszba fordul át az időjárás. Már nem csak a nagyon kemény futók húznak futócipőt, hanem azok is, akik eddig a polcon pihentették. Javában folynak a felkészülések, itt a versenyszezon. Friss futók állnak a rajtvonalhoz. A rutinosabb versenyzőknek már mind meg van a maguk szokása,…
Azt mondják, hogy azok az emberek élnek hosszú, egészséges, boldog életet, akik minden napjukban értelmet tudnak találni. Jobban mondva azok, akik minden napjukat úgy élik, hogy annak értelme van. Ezt a japánok ikigai-nak hívják. Vagyis az az ok, amiért minden egyes nap érdemes felkelni.
Mondd, Te…
Felveszed az edző ruhád, bepakolsz a táskádba és elindulsz edzeni. Egészen kellemes a hangulatod, kellőképp motivált vagy az edzéshez. De történik valami: a várthoz képest nem tudsz akkora súlyt megemelni, az edzésed felét csinálod meg, mert képtelen vagy tovább menni, fáradt és elcsigázott vagy. Mi…
A heti feladataim között szerepelt, hogy próbáljak ki egy új mozgásformát. Mivel csoportos jógaórán még nem vettem részt, a választásom a szegedi Déva Yoga Stúdió eseményére esett: Hatha Flow és hangfürdő mozgó meditáció. Jól hangzik, nem?
A Hatha jógáról egy pár szót. Ez egy olyan jógairányzat,…
Beszéltünk már korábban a tápanyagokról. Arról is, hogy mire és milyen arányban van szüksége a szervezetednek. Ezért most elhoztam neked az egyik kedvenc élelmiszeremet, ami nem más, mint a mogyoróvaj. Ismered? Hallottál már róla? Ha máshonnan nem, az amerikai filmekből biztosan, hiszen a reggelijük…
Elhatároztad, hogy elkezdesz mozogni. És úgy döntöttél, hogy nem akarsz konditerembe bérletet venni, mert olyan ridegek azok a gépek, ötleted sincs, hogy mire használják őket. Meg egyébként is, közel sem biztos, hogy a következő hónapban folytatni akarod. Csoportos edzésre biztosan nem akarsz menni,…
Amikor meg van az elhatározás, hogy most már tényleg elkezdesz rendszeresen sportolni, akkor jön a következő kérdés, hogy mégis mi legyen az. A bőség zavarában hirtelen azt sem tudod, hogy mit válassz. Edzhetsz csapatban, csoportosan, egyénileg, edzővel vagy csak mész a saját fejed után, ez mind a…
Álltam a tükör előtt és néztem önmagam. Önmagam, akit már nem ismertem fel, mert eltorzult a testem. Eltorzította a vonásaimat az a rengeteg, amit magamra pakoltam az elmúlt években. Valahol még ott égett a tűz a szememben és emlékeztetett hajdani önmagamra, de már súlyos rétegek fedték.
Éreztél…