SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. máj 31.

Mit is sportoljak? - A séta

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - A séta

Az egyik legnagyszerűbb, legegyszerűbb, és legősibb mozgásforma a séta. Nincs szükséged másra, csak a személyes jelenlétedre és egy csodálatos környezetre. Amikor arról beszélünk, hogy az egészséges élet elengedhetetlen része a mozgás, akkor nemcsak a kőkemény edzésekre gondolunk. Vannak napok,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás betegség egészség séta magamról életmód mozgás szokások prevenció étrend egészséges életmód gyaloglás sétálás flow életmódváltás napi rutin fascia testéslélek

2020. máj 03.

Mit is sportoljak? - A regeneráció

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - A regeneráció

Rohanó világunkban imádunk mindent most azonnal csinálni. Nem érünk rá várni, nem érünk rá figyelni. Most kell és azonnal! Mohón belevetetted magad az életmódváltásba, csak úgy habzsolod az új sportokat, bekövetted Instagrammon az összes motiváló Insta-coach-t, azonnal teljesíteni akarod az összes…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés táplálkozás betegség egészség életmód futás jóga mozgás szokások prevenció fehérje étrend egészséges életmód nyújtás futó életmódváltás túledzettség mindfulness fascia folyadék fogyasztás testéslélek intermittent fasting időszakos böjt ikigai

2020. ápr 26.

Mit is gondoljak? - A fascia

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A fascia

Biológia órán megtanultad, hogy az emberi szervezet mozgásáért a csontváz és az izmok, inak felelnek. Az aktív mozgást az izmok, inak váltják ki, amíg a passzív mozgásban a csontváznak van szerepe. A mozdulatsor elindítását a beidegzett izmok végzik, a test struktúráját, stabilitását a csontok…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés betegség egészség életmód futás mozgás szokások prevenció kollagén egészséges életmód nyújtás futó életmódváltás túledzettség fascia testéslélek

2020. ápr 12.

Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A böjt napjainkban

Hogyan függ össze a tavaszi megújulás, Hippokratész gondolata, a húsvéti nagyböjt és az inzulinszintünk változása? Keresztény hagyományainkhoz tartozik a húsvétot megelőző nagyböjt. 40 napig tart hamvazószerdától húsvét vasárnapig. Szigorú követelményei az idők során változtak, így több formája…

Tovább Szólj hozzá

húsvét ünnep táplálkozás betegség egészség életmód szokások böjt étrend hagyományok egészséges életmód flow életmódváltás napi rutin mindfulness ünnepnapok testéslélek intermittent fasting időszakos böjt intermittentfasting

2020. ápr 05.

Mit is gondoljak? - Húsvét a koronavírus idején

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Húsvét a koronavírus idején

Ismerjük mind a történetet. Jézus Jeruzsálembe vonulását, az utolsó vacsorát, Júdás árulását, Poncius Pilátust, a töviskoronát, a megfeszíttetést, a feltámadást. Miről szól ma a húsvét? Ebben a megváltozott időben, amikor a világot kiforgattuk a négy sarkából. Egyik pillanatról a másikra…

Tovább Szólj hozzá

média húsvét ünnep vírus táplálkozás betegség egészség életmód fertőzés szokások prevenció étrend hagyományok egészséges életmód életmódváltás ünnepnapok közösségimédia testéslélek

2020. már 11.

Mit is gondoljak? - A koronavírus

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - A koronavírus

Rengeteg hír terjed az interneten a koronavírussal kapcsolatban. Ezek közül soknak célja a pánikkeltés, félelemben tartás. Ettől az emberek elveszítik a józan paraszti eszüket, és mindenki rohan arcmaszkot vásárolni. Higgadjunk le egy kicsit, és vegyük sorra a dolgokat, hogy mi az, amit mindenképpen…

Tovább Szólj hozzá

vírus betegség egészség fertőzés prevenció egészséges életmód