SuggesTina

Az életmódváltásom rögös útja


2020. júl 12.

Mit is gondoljak?- Ezért járunk futóversenyekre: II. Vadkerti-tó futóverseny beszámoló

írta: Suggestina
Mit is gondoljak?- Ezért járunk futóversenyekre: II. Vadkerti-tó futóverseny beszámoló

„Miért jársz futóversenyekre, ha tudod, hogy úgysem te fogsz nyerni?” tették fel ezt a kérdést minden futónak, aki valaha volt már futóversenyen és nem állt a dobogón. Egy dobogós helyezés elcsípéséhez rengeteg munkára, időre, futásra és megfelelő körülményre van szükség. Persze, vannak azok az…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny egészség életmód futás mozgás futóverseny egészséges életmód futó életmódváltás sportóra terep

2020. jún 21.

Mit is sportoljak? - A pulzuszónák

írta: Suggestina
Mit is sportoljak? - A pulzuszónák

Az életmódváltásom elején nem gondolkoztam olyan dolgokon, hogy milyen pulzustartományban, milyen edzésmódot válasszak, főleg arról nem, hogy milyen intenzitással. Inkább csak örültem, hogy megcsináltam az aznapi penzumot és sikeresen túléltem. Nagyjából ennyi tudatossággal dicsekedhetek a…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség séta életmód futás prevenció futóverseny garmin pulzus ultrafutás gyaloglás sétálás futó sportóra túledzettség pulzuszóna pulzustartomány aktivitásmérő

2020. már 15.

Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel II.

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel II.

Az előző cikkben Lubics Szilvia ultrafutónő mesélt a futáshoz fűződő viszonyáról, gondolatairól. Beszámolt arról is, hogy mennyire váratlan számára az a nagy rajongás, ami övezi. Üzent a kezdő futóknak, mesélt arról a hibákról, amiket tipikusan elkövetnek az emberek. Ma azokra a kérdésekre kapunk…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny futás mozgás futóverseny ultrafutás futó napi rutin ultrafutó lubicsszilvi

2020. már 08.

Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel I.

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? -Interjú Lubics Szilvivel I.

„Ha be kellene mutatkoznom, akkor azt mondanám, hogy Lubics Szilvi vagyok, három csodálatos fiú édesanyja. Vagy azt is mondhatnám, hogy Lubics Szilvi, fogorvos. Esetleg, hogy Lubics Szilvi, ultrafutó.” Kevés futó van, aki ne ismerné Lubics Szilvit.  Családanyaként és fogorvosként tölti a…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny egészség életmód futás mozgás futóverseny egészséges életmód ultrafutás futó életmódváltás ultrafutó lubicsszilvi

2020. már 01.

Mit is gondoljak? - Az első félmaratonom

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Az első félmaratonom

Minden reggelemet egy bögre kávéval indítok. A kávésbögrémen ez áll: 3. Suboticki polumaraton. És a rajtszámom: 600. A legkedvesebb mind közül. Nem csupán egy bögre, amiben finom, forró ital van, hanem benne van annak az évnek minden futása, küzdése, fájdalma és öröme, amikor lefutottam életem első…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés verseny egészség magamról életmód futás mozgás futóverseny egészséges életmód futó életmódváltás

2020. feb 26.

Mit is gondoljak? - Hibák, amiket ne kövess el egy futóversenyen

írta: Suggestina
Mit is gondoljak? - Hibák, amiket ne kövess el egy futóversenyen

Többé-kevésbé tavaszba fordul át az időjárás. Már nem csak a nagyon kemény futók húznak futócipőt, hanem azok is, akik eddig a polcon pihentették. Javában folynak a felkészülések, itt a versenyszezon. Friss futók állnak a rajtvonalhoz. A rutinosabb versenyzőknek már mind meg van a maguk szokása,…

Tovább Szólj hozzá

sport edzés egészség kezdetek magamról életmód futás mozgás futóverseny egészséges életmód futó flow életmódváltás mindfulness ikigai