Minden reggelemet egy bögre kávéval indítok. A kávésbögrémen ez áll: 3. Suboticki polumaraton. És a rajtszámom: 600. A legkedvesebb mind közül. Nem csupán egy bögre, amiben finom, forró ital van, hanem benne van annak az évnek minden futása, küzdése, fájdalma és öröme, amikor lefutottam életem első…
Felveszed az edző ruhád, bepakolsz a táskádba és elindulsz edzeni. Egészen kellemes a hangulatod, kellőképp motivált vagy az edzéshez. De történik valami: a várthoz képest nem tudsz akkora súlyt megemelni, az edzésed felét csinálod meg, mert képtelen vagy tovább menni, fáradt és elcsigázott vagy. Mi…
Beszéltünk már korábban a tápanyagokról. Arról is, hogy mire és milyen arányban van szüksége a szervezetednek. Ezért most elhoztam neked az egyik kedvenc élelmiszeremet, ami nem más, mint a mogyoróvaj. Ismered? Hallottál már róla? Ha máshonnan nem, az amerikai filmekből biztosan, hiszen a reggelijük…